הסוכר הוא בכלל לא העניין.
האתגר ללא סוכר ואוכל מעובד הוא לא עוד אתגר תזונה.
זו הזדמנות לעצור את האוטומט, לפגוש את מה שמנהל אותנו סביב אוכל ולגלות מה קורה כשאנחנו מתחילות באמת להקשיב לעצמנו.
זה לא אתגר להורדה בשומן.זה אתגר משנה חיים.
אז למה בכלל להוריד את הסוכר?
אנחנו מורידות לתקופה מוגדרת את הסוכר והאוכל המעובד, ומפסיקות לרגע את האוטומט.
אנחנו עושות את זה כדי לראות מה נשאר כשהרעש קצת יורד.
מתי אני באמת רעבה?
מתי אני מחפשת משהו אחר דרך האוכל?
איזה הרגלים מנהלים אותי בלי שאני בכלל שמה לב?
ומה הגוף שלי אומר כשאני סוף סוף מקשיבה?
זה לא אתגר תזונה, זאת התרחבות תודעתית!
לא עוד קבוצת וואטסאפ
למי זה מתאים?
למי שיודעת שהגיע הזמן לעשות שינוי
ולא רוצה לדחות את זה שוב לעוד ״יום ראשון״.
למי שתמיד רצתה להתנסות בלי סוכר
ופשוט חיכתה לרגע הנכון להתחיל.
למי שכבר ניסתה עשרות פעמים
אבל גילתה שלהתחיל זה קל יותר מלהתמיד.
למי שמבינה ששינוי לא מגיע רק מלדעת
אלא מלעשות, לתרגל ולהטמיע.
למי שמוכנה להשקיע בעצמה
ולהקדיש לתהליך זמן, נוכחות ועשייה.
למי זה לא מתאים?
למי שמצפה שמישהו יעשה בשבילה את השינוי
למי שאין לה שעה ביום להשקיע בעצמה
למי שמצפה לתוצאות בן לילה
למי שמחפשת עוד דיאטה של מותר ואסור
למי זה כן מתאים?
למי שרוצה לעשות שינוי אמיתי בחיים.
למי שרוצה לעצור רגע את הרעש, להכיר את עצמה טוב יותר ולגלות מה באמת עושה לה טוב.
אז איך זה נראה?
כל בוקר מתחיל בטקס בוקר 'חזרה לעצמך'
בכל יום בשעה 8:00 בבוקר תקבלו טקס בוקר של שעה עם נטע.
הטקס יכלול:
שיחת כיול ומוטיבציה להמשך
ידע, פתיחת תודעה והטמעה של השינוי
מדיטציית בוקר
תרגיל כתיבה יומי
משימה יומית, וחשוב לציין: כייפית!
לא יכולה להיות איתנו בשעה 8:00?
כל התכנים מוקלטים ונשמרים עד סוף האתגר, כך שאפשר לצפות בהם גם בשעה אחרת במהלך היום.
ההמלצה שלנו היא לעשות את התהליך עם כולם, זה משמעותית אפקטיבי יותר, ונטע תסביר יותר בהמשך על החשיבות של נוכחות ביצירת שינוי ותהליך.
תכנים משלימים
כדי לתמוך בתהליך, לאורך האתגר ייפתחו בהדרגה תכנים והקלטות משלימות, בדיוק בנקודה שבה הם יכולים לשרת את מה שאתן עוברות בתהליך.
כי לאף אחת מאיתנו לא חסר ידע.
ידע יש היום בשפע, ובחינם, בכל מקום.
מה שחסר לנו הוא לא עוד לדעת, אלא להפוך את מה שאנחנו כבר יודעות לשינוי אמיתי בחיים.
בדיוק בשביל זה בנוי האתגר הזה.
לא להציף אותך בעוד מידע, אלא לקחת אותך דרך תהליך מתון והדרגתי, שבו כל יום מוסיף עוד שכבה, כדי שהשינוי לא יישאר משהו שאת יודעת, אלא יהפוך למשהו שאת חיה.
הצצה לקטע מתוך האתגר
זה לא אתגר שנרשמים אליו כדי להשלים את התוכן.
זה אתגר למי שמוכנה לשים את עצמה במקום הראשון ולהתחייב לפנות לעצמה שעה אחת של כיף בבוקר.
לשים לרגע את הכול בצד.
לתת לעצמה שעה אחת של Me Time.
שעה שבה אני עם הסיירת.
שעה שבה היום הזה מתחיל ממני.
האתגר נבנה שלב אחר שלב.
לא מדלגים על הדרך כדי להגיע לסוף.
כי שינוי אמיתי לא נבנה מתוך שליטה.
הוא נבנה מתוך בחירה והבנה.
סיירת שהולכת יחד את הדרך !
מי שמצטרפת לכאן לא מחפשת פתרון מהיר. היא בוחרת ללכת את הדרך יחד.
הקבוצה הופכת לחלק מהתהליך. משתפות במה שעולה, מחזיקות אחת את השנייה, צוחקות, חוקרות ומגלות שאנחנו ממש לא היחידות שעוברות את הדברים האלה.
גם נשים שבדרך כלל לא סובלות קבוצות וואטסאפ מוצאות את עצמן רוצות להיות כאן.
נוצרת גאוות יחידה.
הסיירת.
מתחילות ב־30.8
כמה זמן את רוצה לתת לעצמך?
אותה נקודת התחלה.
אפשר לבחור שבוע אחד של עצירה וחקירה, או להישאר בתוך התהליך במשך 21 ימים.
7 ימים
שבוע אחד כדי לעצור, להוריד את הרעש ולהתחיל לראות מה קורה לך סביב אוכל כשאת יוצאת מהאוטומט.
- 5 טקסי בוקר של שעה עם נטע
- 5 משימות פותחות מודעות ותודעה
- הרצאת אורח עם כוכב שיפיל לכן את הלסת ויגרום לכן להבין טוב יותר את הלמה
- קבוצת סיירת של כל המשתתפות, שם משתפות מתעוררות ומתפתחות יחד
21 ימים
למי שמרגישה שהגיע הזמן לקפוץ למים ומוכנה להתחייב!
תהליך עמוק יותר, אחרי שבוע ראשון וההתלהבות, בשבוע השני והשלישי מתחילים לראות שינויים משמעותיים ועמוקים יותר, הנושאים נהיים חזקים יותר והטעמה טובה יותר להמשך.
כל מה שיש במסלול 7 הימים ממשיך גם לשבוע השני והשלישי.
אני עושה את זה. 21 ימים.
רוצה רק לנסות? תתחילי עם 7 ימים.
יודעת שאת רוצה ללכת עם זה עד הסוף? קפצי למים עם 21 יום לתהליך המלא!
אפשר להתחיל עם 7 ימים ובסוף כל שבוע להחליט אם להמשיך. כל שבוע נוסף יעלה 150 ₪, כך שבהארכה שבועית, 21 ימים יעלו 450 ₪. במידה ונרשמת ל21 יום מראש גם לקחת אתגר משמעותי יותר וגם חסכת 34%.